Все знают, что активный отдых полезен для здоровья. Но знать – это одно, а делать – совершенно другое. Нередко мы отказываемся выходить на улицу из-за плохой погоды. Однако приключения, пережитые вместе с папой под дождем, на снегу или в темноте запоминаются ребенком на всю оставшуюся жизнь!
Мы часто выходим с детьми на улицу при соблюдении определенных условий: не должно быть дождя, снега, яркого солнца, холодного мороза. Пора брать пример со скандинавских стран, жители которых следуют правилу: «Не бывает плохой погоды, бывает несоответствующая ей одежда!» Примите этот вызов и проводите со своим ребенком на улице ежедневно хотя бы 15 минут. Родители, в особенности отцы, когда дело доходит до активного отдыха, обладают огромной силой. Они могут превратить вполне обычные вещи в бесценный опыт, привить ребенку любовь к определенному виду деятельности, движению или природе. А это большой капитал на будущее. Дети, которые любят двигаться и любоваться природой, будут больше проводить времени на свежем воздухе. И это, несомненно, лучшие инвестиции в их психическое и физическое здоровье.
Вашему вниманию предлагается 10 видов игр на свежем воздухе с детьми, которые можно провести в октябре этого года.
Поиски клада
В качестве клада может выступать все, что угодно. Все зависит от поры года, местности, в которой вы проживаете, и предпочтений ваших детей. Вы можете искать каштаны, следы диких животных, листья деревьев и цветы для букета, красивые крыши на домах, расположенных вокруг вас, палочки, из которых впоследствии будете строить домики для кукол, камешки, которые будете использовать в качестве амулетов для придания мужества в первые дни детского сада. Вы даже можете искать деревья с красивой формой кроны.
Выберите другой маршрут для возвращения домой
Вместо того, чтобы усесться в троллейбус или автобус, пройдите пешком 1-2 остановки. Пройдитесь по улице, по которой вы раньше не ходили. Во время прогулки ищите вместе ответы на какие-нибудь вопросы, например: какого цвета дверь у дома, мимо которого вы проходите каждый день; сколько тротуарных плиток находится между двумя уличными фонарями; сколько шагов вы делаете от подъезда до точки назначения?
Смена ролей
Это предложение для смелых людей. В эту игру лучше всего играть в выходные дни, когда вы никуда не спешите. Отправьтесь в путешествие (в лес, парк, на речку, за город) и поменяйтесь ролями со своим ребенком. Пусть он вас куда-нибудь ведет и всячески развлекает. Такая смена ролей принесет пользу обеим сторонам!
Прогулка без часов
Эта идея чем-то перекликается с рассмотренной выше. Она даст вам возможность понять, какие ограничения вы накладываете ежедневно на простые мероприятия, когда подчиняете свою жизнь часам. Оставьте все проблемы дома и отправляйтесь на прогулку. Не думайте ни о чем лишнем, постарайтесь в полной мере получить удовольствие от прогулки со своим ребенком.
Путешествие в страну чувств
В этой игре будут принимать участие органы 5 чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Придумайте вопросы для задействования органов каждого из этих чувств у ребенка. Например, что ты видишь на дереве, или какого цвета кора у дерева (зрение); как это звучит, когда мы кладем на ухо ягодку рябины и катим ее пальцами по его поверхности (слух); как пахнет камень, или какой запах издает хвойное дерево (обоняние); жевал ли ты когда-нибудь смолу (вкус)? Поменяйтесь ролями: пусть ваш ребенок попробует задавать вам вопросы. Это будет очень познавательное и развивающее путешествие!
Катание на велосипеде или санках
Классический вид активного отдыха! Не оставляйте его без внимания в своей семье. Зимой нужно обязательно покататься на санках, даже если расположенный поблизости холм небольшой, и на нем не протолкнуться от скопления детворы. В поисках хорошей горки исследуйте ближайшие окрестности, при отсутствии таковой – подумайте о том, чтобы съездить куда-нибудь, например, на общественном транспорте.
Изготовление фигурок из природного материала
Лепка снеговика – обычное зимнее развлечение, это работа, которую не нужно никого заставлять выполнять. Очень важно, чтобы в процессе создания снежной скульптуры принимала участие вся семья. Другое дело, если снега недостаточно много, чтобы сделать нормальную фигуру, или он сухой и не лепится. Тогда можно переключиться на другой вид занятий – можно сделать что-нибудь из природных материалов. Это могут быть собранные осенью каштаны, листья, желуди. Можно изготовить какую-нибудь рамку из веточек, которые доступны в любую пору года. На крайний случай, вы можете нарисовать веточкой на земле рисунок, изображающий, например, какое-нибудь природное явление (снег, дождь, грозу).
Погоня
Наибольшее удовольствие от приключений на свежем воздухе можно получить, принимая участие в каких-либо командных играх. Можно договориться с одной или несколькими семьями и принять участие в погоне. Одна команда пытается убежать от второй, оставляя ей различные подсказки и загадки. Задача второй команды – решить эти головоломки как можно быстрее.
Легкоатлетический кросс
Это один из организованных видов развлечений. Забеги проводятся в разных городах, часто их организуют школы. В кроссе могут принимать участие вместе с детьми также и взрослые. Удовлетворение можно получить не столько от самого забега, сколько от подготовки к нему.
Старая добрая детская площадка или веревочный парк
Этот вид отдыха всегда актуален. И больше всего дети получают от него удовлетворения в случаях, когда им никто на каждом шагу не напоминает об осторожности. Активная игра, во время которой дети почувствуют сами, что можно и что нельзя делать, будет для них лучшей школой безопасности. Подсказка для самых крутых папаш: лазьте вместе с детьми, катайтесь с ними на карусели, смейтесь заразительным смехом! Делайте все то же самое, что и ваши дети, и ваш авторитет в их глазах многократно вырастет!
Самую важную поддержку детям оказывают родители. Они должны их поддерживать на каждом шагу, независимо от их побед или неудач. Важно уделять внимание своему ребенку, показывать ему свою любовь, помогать обрести уверенность в своих силах и формировать здоровые привычки.
/* */