Придется чистить и тело, и душу.
Потребность в очищении жизни — прямой результат ежедневной загруженности, которая почему-то у большинства людей считается нормальной, пишет Power of Positivity.
На самом деле это неправильный подход. Мы редко учитываем свои настоящие потребности и ответственность перед самими собой, что отрицательно сказывается на нашем психологическом и физическом здоровье.
«Лучший способ очиститься — это перестать травить себя токсическими веществами и просто довериться своему организму». (Эндрю Вейл)
1. Очищение маслом.
Масла оказывают полезнейшее воздействие на организм и помогают в его очищении.
Одно исследование показало, что кунжутное масло (натуральное пищевое масло) и сезамол (активный антиоксидант) очень полезны при лечении отравления почек и печени свинцом и не вредят организму.
Исследователи обнаружили, что кунжутное масло позволяет снизить воспалительные реакции в организме, а также помогает вывести из организма избыток свинца, железа и токсичных металлов. Кунжутное масло позволяет уменьшить фактор некроза опухолей, а также может использоваться для выведения ртути из организма.
2. Борьба с беспорядком.
Речь о хламе — бессмысленном нагромождении хлама, которого у многих полон дом. Где сейчас ваш хлам? Где бы он ни находился — на столе, в шкафу, в гостиной, в машине — избавьтесь от него.
Как правило, беспорядок возникает из-за чрезмерного количества чего-нибудь — книг, бумаг, игрушек, обуви, одежды, продуктов питания, антиквариата (!) — всё это занимает пространство без особой причины. Но эти вещи занимают больше, чем просто пространство в вашем доме: они занимают пространство в вашем мозге.
3. Крестоцветные овощи.
Поедание зелени является отличным способом выведения канцерогенных токсинов из организма. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и брюссельская капуста, богаты индол-3-карбинолом, который поможет очистить ваш организм от эстрогенов.
Эти вещества попадают в наш организм в результате использования косметических средств, пластмассы из БФА, гормонов животных и даже пестицидов. Эти эстроген-подобные вещества называются ксеноэстрогены и зачастую приводят к детским гормональным расстройствам, а также могут способствовать развитию рака молочной железы и других форм рака.
4. Очищение травяным чаем.
Травяные чаи с расторопшей или лопухом (для печени), одуванчиком и артишоком (для выведения желчи) испокон веков использовались для детоксикации и очищения организма.
5. Очищение пищеварительной системы.
Клизмы, суппозитории, слабительные, диеты — всё это эффективные способы очищения пищеварительной системы. Травяной чай сенна позволит здоровым и естественным образом очистить организм.
6. Обратите внимание на свои духовные потребности.
Не стоит пренебрегать своими религиозными или духовными потребностями. Будете ли вы медитировать, читать Писание, молиться, посещать церковь, наслаждаться красотами природы — любое из этих занятий поднимет ваш дух, если оно даст чувство равновесия и благополучия.
Постарайтесь уделять на удовлетворение своих духовных потребностей хотя бы 20–30 минут в день. Если это по какой-либо причине не представляется возможным, посвятите 10–15 минут перед сном медитации, чтению Священного Писания или просто тихому созерцанию.
7. Массаж.
Массаж стимулирует энергетические меридианы тела и улучшает кровообращение. Это прекрасный способ активизировать механизмы очищения лимфатической системы и всего организма в целом.
8. Отключитесь и переподключитесь.
Без сомнения, чрезмерная зависимость от технологий токсична. Если не верите, то задумайтесь, сколько людей, разговаривающих по телефону за рулём, вы видите каждый день? Ваши дети привыкли ужинать без отрыва от планшета или телефона?
Технологии, безусловно, выполняют свою важную роль. Достижения в области технологий позволили совершить значительный прогресс в сфере медицины, образования, науки и т. д. Но при этом стоит признать, что они отрицательно влияют на взаимоотношения людей.
Семьи расходятся, родители привозят работу на дом, дети, погружённые в социальные сети, не открывают свои учебники. Технологии не могут заменить живой человеческий ум! Поэтому ограничивайте себя в их использовании.
9. Физические упражнения.
Движения помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, что позволяет и другим органам избавляться от токсинов. Токсины обычно растворяются в жировых клетках, поэтому потеря жира позволит вам вывести вредные вещества из организма.
Не забывайте пить чистую фильтрованную воду всякий раз, когда занимаетесь физическим трудом, принимаете сауну или солевую ванну, чтобы не допускать обезвоживания.
10. Ванна с магнезией.
Искупайтесь в природных горячих источниках, если есть возможность, или воспользуйтесь сурдокамерой. Если рядом с вами нет этих превосходных натуральных очищающих ванн, то наиболее оптимальным вариантом для вас станет ванна с минеральной солью (магнезией), растворённой в горячей воде. Добавьте немного лаванды и эфирных масел для ароматерапии и очищения организма.
11. Потение.
Потоотделение — один из самых простых способов очищения организма. Любое упражнение, которое вызывает выработку пота, поможет очистить ваш организм через кожу.
Попариться в бане — ещё один способ улучшить кровообращение, вывести токсины и стимулировать лимфоток. Хорошенько пропотев, обязательно примите душ, чтобы смыть с себя все токсины.
Бонус. Как очистить жизнь от негатива?
Исключите из своего круга общения всех, кто:
Обязательно поделитесь этими рекомендациями с друзьями и близкими!
/* */