Список шире, чем кажется.
В определенном возрасте любимые нами продукты могут негативно влиять на наш организм, заявляет CureJoy.
Мы предлагаем вашему вниманию список продуктов, которых специалисты рекомендуют избегать после 30 лет.
Вот этот список:
1. Белковые или энергетические батончики.
Верьте или нет, белковые и энергетические батончики точно не дают ни белок, ни дополнительную энергию организму. Может быть, когда вы были моложе, после завтрака вы могли уплетать их в виде десерта. Но с возрастом лучше их избегать, а вместо них употреблять настоящую пищу: фрукты и фрукты, например.
Более того, такие батончики сдержат глицерин, сорбит, сывороточный белок, фруктозу и декстрозу, с которыми вашему организму придется повозиться.
2. Белый хлеб и бублики.
Все, что сделано из рафинированной (переработанной) муки, может плохо влиять на организм в будущем. Белый хлеб и бублики имеют чрезвычайно высокое содержание сахара и глюкозы, что может нарушить производство коллагена и многих белков, отвечающих за кожу, и ускорить возникновение морщин.
Лучше переключиться на хлеб и рогалики, изготовленные из цельного зерна, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
3. Печенье «Oreo».
Как грустно слышать о том, что любимое печенье имеет много калорий и жиров. Раньше все можно было исправить походом в спортзал. Но после 30 лет быстро сбросить лишний вес с помощью упражнений в зале — это та еще проблема!
Может, просто оставим это вкусное печенье детям?
4. Попкорн с маслом.
Любите похрустеть попкорном по любимый фильм? Вы любите, а вот вашему телу это не нравится.
Этот вкусный снек способен перекрыть артерии и усилить ваши сердечные заболевания.
5. Маргарин.
Заменители масла, такие как маргарин, часто содержат ряд гидрогенизированных масел. Они вызывают сердечные заболевания и закупорку артерий.
Кроме того, эти жиры способны ускорить процесс старения кожи и повысить уязвимость к ультрафиолетовому излучению.
6. Мясные изделия.
Мясные изделия, такие как бекон, ветчина, салями и колбасы, могут вызвать преждевременное старение и провисание вашей кожи. Не говоря уже о том, что эти продукты имеют нитраты и нитриты, которые стимулируют окислительный стресс.
Это нарушает производство коллагена и эластина, поддерживающих молодость кожи.
7. Закуски без сахара.
Закуски без сахара помешают вам набрать лишние килограммы? Может и да, но искусственные подсластители нарушат работу вашей печени.
Избегайте продуктов, содержащих искусственные подсластители, это поможет вам следить за своим весом и уберечь печень от заболеваний.
8. Кофе со льдом.
Это может быть вкусно и, пожалуй, лучший способ удовлетворить ваши тягу к кофеину. Но кофе со льдом нарушает процесс омоложения кожи.
Кроме того, считается, что потягивание напитков через соломинку создает морщины на лице.
9. Консервированный суп.
Многие исследования подтверждают, что высокое кровяное давление связано с преждевременным старением. Консервированные супы имеют высокий уровень натрия, который может вызвать повышение кровяного давления.
Еще одна причина держаться подальше от консервированных супов - это Бисфенол (ингредиент консервированного супа, который вызывает бесплодие, рак и лишний вес).
10. Пиво и коктейли.
Немолодым органам трудно перерабатывать спиртное. Алкоголь также может нарушить ваш режим сна, что является еще одним фактором, который вызывает преждевременное старение и увеличение веса. Еще известно, что алкоголь обезвоживает кожу и разрушает ее эластичность.
Таким образом, было бы разумно перейти на фруктовые соки для безопасности своего организма.
Вы согласны с этим перечнем продуктов? Делитесь со своими близкими этой информацией!
/* */