Памятка от психолога про эмоции, которые скрывает под собой злость. Особенно полезно иметь ее под рукой молодым родителям, чтобы не испытывать постоянное чувство вины за свои вспышки гнева в адрес детей.
Что скрывает злость
Усталость, замотанность, истощение
Эти чувства особенно характерны для молодой мамы, которая недавно родила своего малыша, тратит все силы на ребенка и не успевает позаботиться о себе. Злость в этом случае – повод попросить близких о помощи и найти способ поддержать себя, восстановить свой родительский ресурс.
Тревога, страх и неуверенность
Полная гамма этих чувств возникает в жизни мамы и папы, когда ребенок начинает активно изучать окружающий мир. Родитель сначала раздраженно кричит «Не лезь!», а потом ругает себя за несдержанность. Справиться со страхом за своего малыша можно через обучение его полезным навыкам – рассказывать ему, как удовлетворить свое любопытство безопасными способами.
Стыд
Часто родители воспринимают своих детей, как продолжение самих себя, как результат своего воспитания. Поэтому, когда ребенок совершает какой-нибудь неблаговидный поступок, мама или папа сначала испытывают стыд за него, а потом злятся – либо на себя, либо на свое чадо. Избавиться от этой неприятной эмоциональной цепочки можно через принятие собственных промахов и ошибок, менее требовательное отношение к самому себе.
Родительское бессилие
Когда мама что-то говорит своему ребенку, а он ее не слушается, у нее возникает раздражение, а иногда и злость. На самом деле за этим чувством скрывается бессилие. Справиться с ним можно с помощью ощущения своей родительской власти. Проявление твердости в своих решениях полезно как для самой мамы, так и для ее малыша.
Боль и обида
Злость часто возникает и особенно ярко проявляется в отношениях с близкими людьми. Чем нам человек дороже, тем менее мы к нему равнодушны. Его поступки причиняют нам эмоциональную, а иногда и физическую боль. В данном случае злость – это признак неблагополучия в отношениях, повод для разговоров и перемен.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Автор: Ирина Млодик
/* */